Lymfyoga
2023-02-19 10:00 - 11:15, 2023-03-05 10:00 - 11:15, 2023-03-19 10:00 - 11:15 (Europe/Stockholm)
Välkommen till ett välgörande lymfyogapass.
Under passet jobbar vi på vårt lymfsystem i mjuk och lugn takt.
Lymfsystemet är kroppens reningssystem och en viktig del av vårt immunförsvar.
Ett stagnerat lymfsystem kan ge symptom såsom värk, celluliter, åderbråck, magproblem, migrän, svullnad vid hård träning m.m.
Det är bra att ha en yogamatta, kudde eller annat om du vill ha stöd för kroppen i rörelserna. En filt och vatten kan också vara bra att ta med.
Yogan gör du efter din kropps förmåga. Det är viktigt att känna in och inte pressa kroppen.
Vi avslutar med en skön avslappning.
Det kommer ta ca 75 min och det kostar 100:-.
Arrangör: Cecilia Abrahamsson
Anmälan: cecilia_abrahamsson@yahoo.se

Karlskrona Naturskyddsförenings årsmöte kl.10-13
2023-03-02 08:00 - 17:00
i Caféhuset med fika och lunch. Anmälan och info: https://www.naturskyddsforeningen.se/engagera-dig/kalender/arsmote-karlskronakretsen-karlskrona-skarva-gard-2023-03-19/

Stilla övningar
2023-03-04 09:00 - 12:00
I Solsalen. Även 27/5
Kristin Lindström, Svenska kyrkan
https://www.svenskakyrkan.se/karlskrona/vi-satsar-pa-halsa-och-forebygger-ohalsa-genom-att-inbjuda-till-samtal-och-foljande-verksamhet

Naturpromenader med fågelfokus, nr 1.
2023-03-12 09:00 - 11:00
Vill du lära dig mer om att känna igen olika fågelarter, deras läten och leverne? Och dela naturupplevelser och kunskaper med andra?
Planen är att ha ett antal utflykter under hela våren med start i början av mars med sikte på var 14:e dag. Den som är med varje gång kan succesivt lära känna fågelarterna allteftersom de anländer, från stannfåglar och de första flyttarna till försommarens fullödiga fågelkonsert, men du är lika varmt välkommen att komma enstaka gånger.
Tänkt plats är Skärvaområdet. Tid är något vi kommer överens om från gång till gång. Hur tidigt vill vi gå upp på morgonen, ska vi gå över till kvällar efterhand? Anmäl dig om du är intresserad av att komma (en eller flera gånger) via mail till info@skarvagard.se så får du info om tider och annat. Tel till Henrik som ordnar det är 070-9163758 .
Kostar inget, men du får mycket gärna ge ett bidrag till vård av Skärvaområdet. Det finns sällsynt litet pengar i statens/länsstyrelsens naturvårdsbudget i år, så i stället för att konkurrera om de få pengar som finns för att sköta naturreservaten i Blekinge, vill vi försöka skapa en lokal finansiering för Skärva… Vi har också ett innehållsrikt projekt på gång med intention att skapa mer biologisk mångfald och liv genom anläggning av en stor våtmark och utformning av landskapet runtomkring.

En serie kvällar med djupa samtal och stora perspektiv...
2023-03-22 18:30 - 20:30
Är du nyfiken på den andliga vetenskapen som presenterats av Martinus Thomsen (1890-1981)?
Välkommen en onsdagskväll i månaden till information och samtal omkring de eviga principer som beskrivs i hans verk. Vi ser tillsammans på några av de symboler han gjort som åskådliggör principerna.
Man kan säga att den andliga vetenskapen är en utvidgning av den materiella vetenskapen och beskriver de eviga lagar och principer som finns i hela tillvaron och kan ge svar på frågor som t ex
Finns det en mening med lidandet?
Vad händer när vi dör?
Hur kan man behålla livsglädjen?
Onsdag 22 mars, Onsdag 19 april, Onsdag 17 maj, Onsdag 14 juni
kl 18.30.
Plats: Solsalen, Skärvagård
Kostnad: Gratis, inklusive fika. Ingen föranmälan.
Välkommen!
Arrangeras privat av Karin Holm, som nås via info@skarvagard.se

Naturpromenader med fågelfokus, nr 2.
2023-03-26 09:00 - 11:30
Vill du lära dig mer om att känna igen olika fågelarter, deras läten och leverne? Och dela naturupplevelser och kunskaper med andra?

Planen är att ha ett antal utflykter under hela våren med start i början av mars med sikte på var 14:e dag. Den som är med varje gång kan succesivt lära känna fågelarterna allteftersom de anländer, från stannfåglar och de första flyttarna till försommarens fullödiga fågelkonsert, men du är lika varmt välkommen att komma enstaka gånger.
Tänkt plats är Skärvaområdet. Tid är något vi kommer överens om från gång till gång. Hur tidigt vill vi gå upp på morgonen, ska vi gå över till kvällar efterhand? Anmäl dig om du är intresserad av att komma (en eller flera gånger) via mail till info@skarvagard.se så får du info om tider och annat – och meddelande om vi, pga väder eller annat, bestämmer att ändra tiden. Tel till Henrik som ordnar det är 070-9163758 .
Kostar inget, men du får mycket gärna ge ett bidrag till vård av Skärvaområdet. Det finns sällsynt litet pengar i statens/länsstyrelsens naturvårdsbudget i år, så i stället för att konkurrera om de få pengar som finns för att sköta naturreservaten i Blekinge, vill vi försöka skapa en lokal finansiering för Skärva… Vi har också ett innehållsrikt projekt på gång med intention att skapa mer biologisk mångfald och liv genom anläggning av en stor våtmark och utformning av landskapet runtomkring.

Yoga på Skärvagård
2023-03-30 19:00 - 20:30, 2023-04-13 19:00 - 20:30, 2023-04-20 19:00 - 20:30, 2023-04-27 19:00 - 20:30, 2023-05-04 19:00 - 20:30, 2023-05-11 19:00 - 20:30, 2023-05-18 19:00 - 20:30 | Solsalen, Skärvagård
Välkommen till Yoga på Torsdagar kl 19.

Vi gör Kundaliniyoga som är både en mjuk och dynamisk yogaform. Den hjälper oss att balansera vårt energisystem och att hitta tillbaka hem till vår egen inre sol och center.
Kom som du är, släpp ner axlarna och landa en stund. Känn ditt andetag, som villkorslöst bär dig genom livet.
Med dig själv och i ett hållet rum är du välkommen att slappna av och gå in i kundaliniyogans olika övningar för att skapa balans och liv i dig.
Alla kan vara med, du behöver inte vara vältränad eller vig för att göra denna yoga. Det går att sitta på stol om så behövs. Vi yogar alltid efter egna förutsättningar och dagsform.
Jag bjuder på té efter yogan för den som vill.
Var: Solsalen, Skärvagård (intill ekobutiken, ingång genom vita dörren)
När: Torsdagar kl 19- 20.30
Ta med: Yogamatta eller annat att yoga på, ev en hård kudde att sitta på, varm filt till vilan.
Anmälan: Du anmäler dig med swish SENAST KL 11 SAMMA DAG!
Den som saknar swish eller har det utmanande ekonomiskt kan anmäla sig / höra av sig till mig via sms/mobil, mail eller messenger.
Du anmäler dig till varje tillfälle. Självklart går det bra att anmäla sig till flera tillfällen samtidigt!
Swisha / smsa till 072-210 09 04
Jag kan också nås via mail: annelielofsson@hotmail.com
eller via Messenger.
Kostnad: Valfri donation med förslag från 155 kr, men du ger vad du vill.
Har du det utmanande ekonomiskt så löser vi det. Hör av dig till mig.
Har du inte swish går det bra med kontanter på plats.
Varmt välkommen
Anneli Elofsson Internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare

Lymfyoga
2023-04-02 10:00 - 11:30, 2023-04-16 10:00 - 11:30, 2023-04-30 10:00 - 11:30 | Solsalen, Skärvagård

Arbetsdagar på Skärvagård
2023-04-07 - 2023-04-16, 2023-05-17 - 2023-05-21
Nytt år, nya utmaningar, nya arbetsdagar på Skärvagård!
Säsongen drar nu igång och det finns stora möjligheter att skapa något fint i trädgården. Vill du vara med? Kanske du bor i stan och längtar efter att arbeta med jord och växter. Vi är tacksamma för all hjälp vi kan få.
Planerade arbetsdagar pågår i år under perioderna 7 – 16 april och 17 – 21 maj, där man är välkommen att delta båda perioderna, ena perioden eller enstaka dagar. Om inte dessa dagar passar dig, men du ändå vill vara med, går det säkert bra andra dagar – hör av dig! Du är även varmt välkommen att vara med här längre perioder.
Vi arbetar några timmar varje dag, tillsammans eller enskilt, med olika sysslor. Det kommer huvudsakligen att röra sig om utomhusarbete i trädgård, eventuellt också en del reparations- och underhållsarbeten av byggnader. Och så växtbaserad matlagning för den som är hågad eller som vi turas om med.
Boende erbjuds i enkelrum och tvåbäddsrum med delat badrum och kök. Det går förstås också att delta under dagarna utan att bo på gården.
Vi kräver ingen betalning för boendet eller maten, men tar tacksamt emot ekonomiskt bidrag från dem som vill och har möjlighet.
Det är roligt att skapa och arbeta tillsammans men också att träffas och umgås. Mycket tid kommer finnas till samvaro med gamla och nya vänner, njuta i den vackra naturen och att ”bara vara”…
Anmälan och eventuella frågor till info@skarvagard.se.
Kontakt: Karin H: 070-398 01 38, Henrik W: 070-9163758

Naturpromenad med fågelfokus, nr 3
2023-04-09 18:00 - 20:15
Vill du lära dig mer om att känna igen olika fågelarter, deras läten och leverne? Och dela naturupplevelser och kunskaper med andra?

Denna gång en kvällspromenad!
Planen är att ha ett antal utflykter under hela våren med start i början av mars med sikte på var 14:e dag. Den som är med varje gång kan succesivt lära känna fågelarterna allteftersom de anländer, från stannfåglar och de första flyttarna till försommarens fullödiga fågelkonsert, men du är lika varmt välkommen att komma enstaka gånger.
Tänkt plats är Skärvaområdet. Tid är något vi kommer överens om från gång till gång. Hur tidigt vill vi gå upp på morgonen, ska vi gå över till kvällar efterhand? Anmäl dig om du är intresserad av att komma (en eller flera gånger) via mail till info@skarvagard.se så får du info om tider och annat – och meddelande om vi, pga väder eller annat, bestämmer att ändra tiden. Tel till Henrik som ordnar det är 070-9163758 .
Kostar inget, men du får mycket gärna ge ett bidrag till vård av Skärvaområdet. Det finns sällsynt litet pengar i statens/länsstyrelsens naturvårdsbudget i år, så i stället för att konkurrera om de få pengar som finns för att sköta naturreservaten i Blekinge, vill vi försöka skapa en lokal finansiering för Skärva… Vi har också ett innehållsrikt projekt på gång med intention att skapa mer biologisk mångfald och liv genom anläggning av en stor våtmark och utformning av landskapet runtomkring.

Sensing Yoga i Solsalen
2023-04-15 10:00 - 12:30 | Solsalen, Skärvagård
Om Sensing Yoga
En underbart lugn och mjuk rörelseform som tagit sitt tänk ifrån hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan.
Så i Sensing Yogan har vi plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra oss på utan något tvång eller att uppleva att vi behöver prestera på mattan.
Det är detta som ger så mycket läkning och som ger tillbaka ett mer naturligt och skönt sätt att hantera vardagen på.
Sensing funkar också så bra för att vår kropp är uppbyggd i ett rutnät av bindväv.
Allt i kroppen är i princip bindväv – fascia. De här rutnäten behöver rörelse och de behöver rörelser i spiraler. Det kanske låter avancerat, men det är egentligen motsatsen till att tänka linjer i kroppen och i stället tänka helhet – att allt hör ihop och sitter ihop med allt annat.
Det krävs inga förkunskaper för att deltaga, du behöver aldrig provat yoga innan heller.
Rörelserna gör du utifrån din kropps villkor, vi har alla olika delar som blivit stela och som vi kan lirka upp med försiktighet när vi lyssnar inifrån kroppens önskan.
Program:
– Sensing Yoga
– Guidad djupavslappning
– Pauser
– Avslut med reflektion
Ledare: Barbro Olofsson, utbildad i Sensing Yoga av grundaren
Pris: 280 kr – Swish eller kontant.
Anmälan till: Barbro Olofsson på 0733721227 eller barbro@qiboheladej.com
Anmälan senast torsdagen den 6 april
Max antal: 12st
Minsta antal: 6st
Medtag

Vattenflaska, viktigt när vi jobbar med bindväven att fylla på med vatten som kan skölja igenom systemet
Ta med någon lätt förtäring till pausen
Yogamatta/liggunderlag, filt, liten kudde och en sittkudde, behöver du stol så finns det
Ögonkudde/scarves kan vara skönt att lägga över ögonen vid avslappningen

www.qiboheladej.com

En serie kvällar med djupa samtal och stora perspektiv...
2023-04-19 18:30 - 20:30 | Serveringen, Caféhuset, Skärvagård
Är du nyfiken på den andliga vetenskapen som presenterats av Martinus Thomsen (1890-1981)?
Välkommen en onsdagskväll i månaden till information och samtal omkring de eviga principer som beskrivs i hans verk. Vi ser tillsammans på några av de symboler han gjort som åskådliggör principerna.
Man kan säga att den andliga vetenskapen är en utvidgning av den materiella vetenskapen och beskriver de eviga lagar och principer som finns i hela tillvaron och kan ge svar på frågor som t ex
Finns det en mening med lidandet?
Vad händer när vi dör?
Hur kan man behålla livsglädjen?
Onsdag 22 mars, Onsdag 19 april, Onsdag 17 maj, Onsdag 14 juni
kl 18.30.
Plats: Serveringen, Caféhuset, Skärvagård
Kostnad: Gratis, inklusive fika. Ingen föranmälan.
Välkommen!
Arrangeras privat av Karin Holm, som nås via info@skarvagard.se

Frigörande dans, skrattyoga och gemenskap.
2023-04-22 14:00 - 16:30 | Solsalen, Skärvagård
Evenemang av Johanna Andersson, Anneli Elofsson och Rebecca Gladh

I Solsalen, Skärvagård se evenemang på facebook: https://www.facebook.com/events/5652127784915539?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Vi välkomnar er till en härlig eftermiddag med dans, skrattyoga och gemenskap.
Vi börjar med att värma upp kroppen med frigörande dans och fortsätter sedan med skrattyoga och sedan en avslappning.
Vi avslutar med sharing och fika med rawfoodbollar och kaffe/ te tillsammans.
Vi ses i den vackra solsalen på Skärva gård utanför Karlskrona.
Din investering: 222kr Swish eller kontant på plats.
Välkommen som du är
Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Allt är ett nyfiket utforskande.
Ett öppet sinne är allt som behövs.
Ta med yogamatta eller filt att ligga på.
Klicka kommer i eventet om du tänker komma.
Med värme
Anneli, Johanna och Rebecca

Frigörande dans kan enkelt uttryckas som den dans och de rörelser som finns naturligt inom dig, och som lockas fram av musikens kraft och rytmer.
Du dansar din dans på ditt sätt. Det finns ingen koreografi, inget rätt eller fel.
Skrattyoga ger en omedelbar boost av både glädje och avspänning! Det är väldigt enkelt och det behövs ingenting mer än nyfikenhet, öppenhet och såklart skrattet! Vi gör enkla lekfulla skrattövningar i grupp varvade med djupandning där vi låtsatsskrattar för att locka fram det naturliga skrattet. Det fina i melodin är att hjärnan inte kan skilja på vad som är ”riktigt” skratt och låtsasskratt och de fantastiska effekterna blir desamma i kroppen och sinnet. Forskning har visat att Skrattyoga bland annat sänker pulsen, ger förbättrad andning, smärtlindring, bättre blodcirkulation, stressreducering och avspänning bland annat!

Anmälan och frågor: sms till Anneli 072-2100904.

Naturpromenad med fågelfokus, nr 4
2023-04-23 09:00 - 11:30 | Skärva naturreservat

Dansmeditationskurs FLYTTAD TILL 18-19 AUG
2023-05-05 | Solsalen, Skärvagård
SE KALENDERN 18 RESP 19 AUGUSTI

Naturpromenad med fågelfokus, nr 5
2023-05-07 08:00 | Skärva naturreservat
Vill du lära dig mer om att känna igen olika fågelarter, deras läten och leverne? Och dela naturupplevelser och kunskaper med andra?

Planen är att ha ett antal utflykter under hela våren med start i början av mars med sikte på var 14:e dag. Den som är med varje gång kan succesivt lära känna fågelarterna allteftersom de anländer, från stannfåglar och de första flyttarna till försommarens fullödiga fågelkonsert, men du är lika varmt välkommen att komma enstaka gånger.
Tänkt plats är Skärvaområdet. Tid är något vi kommer överens om från gång till gång. Hur tidigt vill vi gå upp på morgonen, ska vi gå över till kvällar efterhand? Anmäl dig om du är intresserad av att komma (en eller flera gånger) via mail till info@skarvagard.se så får du info om tider och annat – och meddelande om vi, pga väder eller annat, bestämmer att ändra tiden. Tel till Henrik som ordnar det är 070-9163758 .
Kostar inget, men du får mycket gärna ge ett bidrag till naturvård i Skärvaområdet. Det finns sällsynt litet pengar i statens/länsstyrelsens naturvårdsbudget i år, så i stället för att konkurrera om de få pengar som finns för att sköta naturreservaten i Blekinge, vill vi försöka skapa en lokal finansiering för Skärva… Vi har också ett projekt på gång att skapa mer biologisk mångfald och liv genom anläggning av en stor våtmark och utformning av landskapet runtomkring.

Lymfyoga
2023-05-14 10:00 - 11:30 | Solsalen, Skärvagård
april 16 10:00 – 11:30
100kr

Välkommen till ett välgörande lymfyogapass.
Under passet jobbar vi på vårt lymfsystem i mjuk och lugn takt.
Lymfsystemet är kroppens reningssystem och en viktig del av vårt immunförsvar.
Ett stagnerat lymfsystem kan ge symptom såsom värk, celluliter, åderbråck, magproblem, migrän, svullnad vid hård träning m.m.
Det är bra att ha en yogamatta, kudde eller annat om du vill ha stöd för kroppen i rörelserna. En filt och vatten kan också vara bra att ta med.
Yogan gör du efter din kropps förmåga. Det är viktigt att känna in och inte pressa kroppen.
Vi avslutar med en skön avslappning.
Det kommer ta ca 75 min och det kostar 100:-.
Arrangör: Cecilia Abrahamsson
Anmälan: cecilia_abrahamsson@yahoo.se

En serie kvällar med djupa samtal och stora perspektiv....
2023-05-17 18:30 - 20:30 | Serveringen, Caféhuset, Skärvagård

Naturpromenad med fågelfokus, nr 6
2023-05-21 08:00 - 10:30
Vill du lära dig mer om att känna igen olika fågelarter, deras läten och leverne? Och dela naturupplevelser och kunskaper med andra?

Planen är att ha ett antal utflykter under hela våren med start i början av mars med sikte på var 14:e dag. Den som är med varje gång kan succesivt lära känna fågelarterna allteftersom de anländer, från stannfåglar och de första flyttarna till försommarens fullödiga fågelkonsert, men du är lika varmt välkommen att komma enstaka gånger.
Tänkt plats är Skärvaområdet. Tid är något vi kommer överens om från gång till gång. Hur tidigt vill vi gå upp på morgonen, ska vi gå över till kvällar efterhand? Anmäl dig om du är intresserad av att komma (en eller flera gånger) via mail till info@skarvagard.se så får du info om tider och annat – och meddelande om vi, pga väder eller annat, bestämmer att ändra tiden. Tel till Henrik som ordnar det är 070-9163758. Välkommen!
Kostar inget, men du får mycket gärna ge ett bidrag till vård av Skärvaområdet. Det finns sällsynt litet pengar i statens/länsstyrelsens naturvårdsbudget i år, så i stället för att konkurrera om de få pengar som finns för att sköta naturreservaten i Blekinge, vill vi försöka skapa en lokal finansiering för Skärva… Vi har också ett innehållsrikt projekt på gång med intention att skapa mer biologisk mångfald och liv genom anläggning av en större våtmark, en bäck och ett par grodvatten, plus utformning av landskapet runtomkring.
