Vi går ut på breathwalk, yoga promenader till fots. En härlig teknik som du även kommer kunna använda i din vardag.

Vi går i lugnt tempo under tystnad. Varva ner och upplev medveten närvaro i naturen samtidigt som du får gemenskap i gruppen. Du får lära dig en andningsteknik som fördjupar din andning, samtidigt som du får energi och motion.

Dagens väderlek avgör om vi är inne eller ute vid inledande yogaövningar samt avslutande meditation. Vi avslutar tillsammans inne i Solsalen eller på loftet med en varm kopp te!

En mjuk träningsform som alla kan göra. Övningarna anpassas efter våra egna förutsättningar. Promenaden är ca 2 km.

Jag som leder klassen heter Lena och är certifierad instruktör i breathwalk och medveten andning.

Plats: Skärvagård, utanför Ekobutiken.

Ta på dig varma kläder och promenadskor.

När? Torsdagar, 28/4-19/5

Investering: 400 kr för 4 gånger, alt. 125 kr/gång.

Anmälan: Maila till lena@creaspir.se eller på messenger. Därefter swishar du deltagaravgiften. (Om du ej har swish går det bra att betala kontant på plats)
Vid få anmälningar kan kursstart justeras.

Varmt välkomna!