Om Sensing Yoga

En underbart lugn och mjuk rörelseform som tagit sitt tänk ifrån hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan.

Så i Sensing Yogan har vi plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra oss på utan något tvång eller att uppleva att vi behöver prestera på mattan.
Det är detta som ger så mycket läkning och som ger tillbaka ett mer naturligt och skönt sätt att hantera vardagen på.

Sensing funkar också så bra för att vår kropp är uppbyggd i ett rutnät av bindväv.
Allt i kroppen är i princip bindväv – fascia. De här rutnäten behöver rörelse och de behöver rörelser i spiraler. Det kanske låter avancerat, men det är egentligen motsatsen till att tänka linjer i kroppen och i stället tänka helhet – att allt hör ihop och sitter ihop med allt annat.

Det krävs inga förkunskaper för att deltaga, du behöver aldrig provat yoga innan heller.

Rörelserna gör du utifrån din kropps villkor, vi har alla olika delar som blivit stela och som vi kan lirka upp med försiktighet när vi lyssnar inifrån kroppens önskan.

Program:
– Sensing Yoga
– Guidad djupavslappning
– Pauser
– Avslut med reflektion

Ledare: Barbro Olofsson, utbildad i Sensing Yoga av grundaren

Pris: 280 kr – Swish eller kontant.

Anmälan till: Barbro Olofsson på 0733721227 eller barbro@qiboheladej.com

Anmälan senast torsdagen den 6 april

Max antal: 12st
Minsta antal: 6st

Medtag

• Vattenflaska, viktigt när vi jobbar med bindväven att fylla på med vatten som kan skölja igenom systemet
• Ta med någon lätt förtäring till pausen
• Yogamatta/liggunderlag, filt, liten kudde och en sittkudde, behöver du stol så finns det
• Ögonkudde/scarves kan vara skönt att lägga över ögonen vid avslappningen

www.qiboheladej.com